
豚バラ肉とにんじん、干ししいたけを炊き込んだ沖縄の炊き込みご飯。豚のうまみが米に染み込んで、シンプルなのに深みのある味わい。
❄️ 冷蔵
—
🧊 冷凍
約1ヶ月
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
252kcal
たんぱく質
10g
脂質
18g
炭水化物
10.2g
糖質
8.7g
塩分
4.32g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
干ししいたけを冷水100mlに入れ、冷蔵庫で1時間以上ゆっくり戻す(旨みが出やすくなる)。戻ったら薄切りにし、もどし汁はとっておく。
豚バラ肉は2〜3cm幅に切る。フライパンを中火で熱し、豚バラ肉を2〜3分炒めて余分な脂を拭き取る。にんじんは細切りにする。
米を研いで30分吸水させてから炊飯器に入れ、醤油・みりん・塩・顆粒和風だし・しいたけのもどし汁を加える。残りの水を足して1合の目盛りに合わせる。
炒めた豚バラ・にんじん・しいたけを米の上に並べて炊く。
炊き上がったらすぐに全体をさっくり混ぜ、蓋をして10分蒸らして完成。コツ:豚バラを先に炒めることで余分な脂が抜け、ごはんがべたつかず仕上がりがよくなります。