
練りごまとコチュジャンのこってり冷製タレが絡む夏の一品。豚ひき肉の肉みそをたっぷりのせて。
❄️ 冷蔵
—
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
842kcal
たんぱく質
33.4g
脂質
44g
炭水化物
79.3g
糖質
69.9g
塩分
4.05g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
たれを作る。練りごま・コチュジャン・醤油・砂糖・鶏ガラスープの素・水を混ぜ合わせ、なめらかになるまでよく混ぜる。冷蔵庫で冷やしておく。
フライパンにサラダ油を熱し、豚ひき肉を中火で炒める。色が変わったら料理酒を加え、水分が飛ぶまで2〜3分炒める。粗熱を取る。
もやしは熱湯で30秒ほど茹で、流水で冷やして水気を切る。きゅうりは千切りにする。
中華麺を袋の表示通りに茹でる。流水でよくもみ洗いして冷やし、水気をしっかり切る。
器に中華麺を盛り、もやし・きゅうりをのせ、肉みそをかける。最後にごま油をかけ、たれをかけて完成。