
春のアスパラガスと豚ロースをシンプルに塩焼きにした一品。あっさりとして毎日食べられます。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
345kcal
たんぱく質
20.9g
脂質
26.8g
炭水化物
2.5g
糖質
1.5g
塩分
1.09g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
豚ロースは筋を数か所切る(反り防止)。塩・黒こしょうをふる。アスパラガスは根元の硬い部分を折り、斜め3〜4cmに切る。
フライパンにサラダ油とにんにくを中火で熱し、豚ロースを2〜3分焼く。裏返してアスパラガスを加え、さらに2〜3分焼いて完成。