
鶏もも肉を串に刺して焼いたマレーシア風串焼き。ピーナッツバターを使った甘辛ソースが絶品です。
🧊 下味冷凍
OK
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
—
下味をつけた状態での冷凍(下味冷凍)がよりおすすめです
味付け
量
食材
調味料・水
【下味用】もみ込んで使う
【ソース】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
608kcal
たんぱく質
34.4g
脂質
43.9g
炭水化物
17.2g
糖質
14g
塩分
4.69g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鶏もも肉を一口大(3〜4cm)に切る。ナンプラー・砂糖・しょうが・にんにく・ターメリック・サラダ油で15分下味をつける(チューブ使用時もそのまま加えてOK)。
下味をつけた鶏肉を串に刺す(竹串は水に10分浸しておくと焦げにくい)。
フライパンを中火で熱し、串肉を全面8〜10分焼く。
ピーナッツバター・醤油・砂糖・水を混ぜ合わせてソースを作り、串肉に添える。好みでライムを絞る。