
豚バラ肉を焼いてサニーレタスで包む韓国式BBQ。コチュジャンとにんにくと一緒に食べます。
❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
679kcal
たんぱく質
24.4g
脂質
56.6g
炭水化物
12.7g
糖質
7.6g
塩分
2.04g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
サニーレタスはよく洗って水気を切る。にんにくは薄切りにする。えごまの葉も洗う(あれば)。
フライパンを中火で熱し(油なし)、豚バラを両面2〜3分ずつ焼く。塩を振り、にんにくも一緒に焼く。
サニーレタスに豚バラ・にんにく・コチュジャン・ごま油を少量のせて包んで食べる。