
梅干しと大葉の爽やかな風味が鶏肉に絡んだ、さっぱりとした夏向きおかず。
🧊 下味冷凍
OK
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
400kcal
たんぱく質
25.7g
脂質
28.8g
炭水化物
5.3g
糖質
4.7g
塩分
1.39g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
梅干しは種を除いてたたく。大葉は千切りにする。鶏肉は一口大に切る。
フライパンに油を熱し、鶏肉を中火で両面各3〜4分焼く。
醤油・みりん・梅肉を加えて絡め、大葉を散らして完成。