
絹ごし豆腐と溶き卵が入った中華風のやさしいスープ。ふんわりとした食感で、食欲がないときでも食べやすい。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
132kcal
たんぱく質
10.3g
脂質
8.9g
炭水化物
1.5g
糖質
0.9g
塩分
1.84g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
卵は溶いておく。豆腐は手で一口大に崩す。
鍋に水・鶏ガラスープの素を入れて中火で温め、醤油・塩で味を調える。
豆腐を加えて1分温め、溶き卵を細く流し入れてふんわりと固まったらごま油を加えて器に盛る。