
鮭とキャベツをバター醤油で炒めた北海道風の定番おかず。鮭の水分をしっかり拭いてから焼くと皮がパリッと仕上がります。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
345kcal
たんぱく質
25g
脂質
20.1g
炭水化物
11.7g
糖質
9.6g
塩分
3.41g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鮭は一口大に切り、キッチンペーパーで水分をしっかりふき取る。塩・黒こしょうをふる。キャベツはざく切りにする。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鮭を皮目から2〜3分焼く。ひっくり返して料理酒を加え、蓋をして2分蒸し焼きにして取り出す。
フライパンにキャベツを入れて強火で1〜2分炒める。鮭を戻し入れ、バター・醤油・みりんを加えて1〜2分炒め合わせて完成。