プリプリのエビを甘辛チリソースで炒めた中華の人気メニュー。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【チリソース】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
242kcal
たんぱく質
19.9g
脂質
8g
炭水化物
20.6g
糖質
18.4g
塩分
1.69g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
エビは背わたを取り片栗粉で揉んで洗う。長ねぎはみじん切りにする。
フライパンに油を熱しエビを炒め、チリソースを加えて絡める。
長ねぎを散らして完成。
エビの塩炒め
⏱️ 15分
⏱️ 30分
海鮮チヂミ
⏱️ 25分
チャーハン(エビ)
⏱️ 10分
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