
砂糖を加えてほんのり甘く仕上げた厚焼き玉子。お弁当の定番おかず。
❄️ 冷蔵
2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
373kcal
たんぱく質
22.3g
脂質
21g
炭水化物
19.8g
糖質
19.7g
塩分
1.08g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
卵をボウルに割り入れ、砂糖・みりん・醤油・塩を加えて菜箸で切るように混ぜる。泡立てず均一に混ぜるのがポイント。
卵焼き器を中火で熱し、キッチンペーパーでサラダ油を全体に薄くのばす。少し温まったら卵液を1/3量流し込み、半熟になったら手前に巻く。奥に寄せてから残りを2回に分けて同様に巻く。
巻きすまたはラップで形を整え、粗熱が取れたから食べやすく切る。ゆっくり巻くことで空気が入らずきれいに仕上がる。