
塩麹に漬けた豚ロースはやわらかくうま味たっぷり。シンプルな塩味が美味しい。
🧊 下味冷凍
OK
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
3〜4週間
下味をつけた状態での冷凍(下味冷凍)がよりおすすめです
味付け
量
食材
調味料・水
【下味用】もみ込んで使う
カロリー
451kcal
たんぱく質
29.5g
脂質
33.9g
炭水化物
2.4g
糖質
2.2g
塩分
1.56g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
豚ロースの両面に塩麹をまんべんなく塗り、ポリ袋に入れて30分以上漬け込む(冷蔵庫でひと晩漬けると、よりやわらかくなる)。
焼く直前にキッチンペーパーで塩麹を軽くふき取る(残ったまま焼くと焦げやすくなるため)。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ロースを入れて両面3〜4分ずつ焼いて完成。