
合いびき肉のジューシーなハンバーグをトマトソースで煮込んだ洋食の定番。まとめて作って冷凍保存もできる。
バリエーションを選ぶ
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
3〜4週間
味付け
量
⚠️ このレシピは材料の都合上、2人前以上での作成を推奨しています
食材
調味料・水
カロリー
464kcal
たんぱく質
24.2g
脂質
31g
炭水化物
20g
糖質
18.3g
塩分
3.1g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
玉ねぎをみじん切りにして電子レンジで1分30秒加熱し、粗熱を取る。パン粉を牛乳に浸す。
ボウルに合いびき肉・玉ねぎ・卵・パン粉・塩・黒こしょうを入れてよく混ぜ、小判形に成形する。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ハンバーグを両面各2〜3分焼いて焼き色をつける。
カットトマト缶・ウスターソース・ケチャップ・コンソメを加えて蓋をし、弱火で10〜12分煮込んで完成。