
豆板醤と味噌をきかせたパンチのある中華風みそ炒め。ご飯がとまらない。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
2〜3週間
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
1118kcal
たんぱく質
60.1g
脂質
82.1g
炭水化物
36.8g
糖質
26g
塩分
4.91g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
豚肉は食べやすく切る。キャベツはざく切り、長ねぎは斜め切り、にんにく・しょうがはみじん切り(チューブ使用時はそのまま加えてOK)。
味噌・豆板醤・甜麺醤・砂糖・酒を合わせてたれを作る。
フライパンに油を熱し、にんにく・しょうがを弱火で1〜2分炒める。豚肉を加えて中火で2〜3分炒める。
キャベツを加えてさっと炒め、たれを加えて全体に絡める。長ねぎを加えてごま油を回しかけて完成。