
่ฑ่ใ็่พใ็ ฎใฆใ้ฃฏใซไนใใใๆ่ปฝใง้ฃในๅฟใใฎใใไธผๆ็ใ
โ๏ธ ๅท่ต
3ใ4ๆฅ
๐ง ๅทๅ
2ใ3้ฑ้
ๅณไปใ
้
้ฃๆ
่ชฟๅณๆใปๆฐด
ใ็ ฎๆฑใใพใจใใฆๆททใๅใใใ
ใซใญใชใผ
373kcal
ใใใฑใ่ณช
23.2g
่่ณช
20.7g
็ญๆฐดๅ็ฉ
22.1g
็ณ่ณช
21g
ๅกฉๅ
2.3g
โป ้ฃๆใฎ็จฎ้กใป้ใซใใๅฎ้ใจ็ฐใชใๅ ดๅใใใใพใ
็ใญใใฏ่ๅใใซใใ๏ผ่ฑใใฉใไฝฟใๅ ดๅใฏ3ใ4cmๅน ใซๅใ๏ผใ
ๅฐ้ใซ็ ฎๆฑใจ็ใญใใๅ ฅใไธญ็ซใง5ๅ็ ฎใใ่ฑ่ใๅ ใใฆใขใฏใๅใ3ๅ็ ฎใใ
ใ้ฃฏใซ็ใฃใฆๅฎๆใ
่ชฟ็่จ้ฒใใคใใพใใใ
ไฝใฃใๅๆฐใ่ฉไพกใ่จ้ฒใใใซใฏ็กๆไผๅก็ป้ฒใๅฟ ่ฆใงใ
็กๆใง็ป้ฒใใ๐ฌ
ใพใ ใณใกใณใใฏใใใพใใใๆๅใฎใณใกใณใใๆ็จฟใใพใใใ๏ผ