
えびと夏野菜(ズッキーニ・とうもろこし)のかき揚げをご飯にのせた丼。甘辛いつゆがご飯によく合う。
❄️ 冷蔵
—
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
445kcal
たんぱく質
18.8g
脂質
16.8g
炭水化物
52g
糖質
47.8g
塩分
1.29g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
めんつゆ・みりん・水(丼のつゆ用)を鍋で一煮立ちさせて丼のつゆを作る。
ズッキーニは5mm角に切る。とうもろこしは芯から外して粒にする。玉ねぎは薄切りにする。エビは殻と尾を取り除き、1〜2cm幅に切る。
小麦粉と水を混ぜてさっくり合わせ(混ぜすぎない)、準備した具材をすべて加えて軽く混ぜる。
フライパンに油を2cm深さに入れて170℃に熱する。タネをスプーンで丸く落とし、片面2〜3分ずつ揚げる。
丼にご飯を盛り、かき揚げをのせ、丼のつゆをかけて完成。