
ごぼうの歯ごたえと豚バラのうま味が絶妙な和風炒め煮。
❄️ 冷蔵
4〜5日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【煮汁】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
870kcal
たんぱく質
26.4g
脂質
64.8g
炭水化物
38.5g
糖質
31.3g
塩分
2.87g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ごぼうはささがきにして水にさらしてアクを取る。にんじんは細切りにする。豚バラは3cm幅に切る。
フライパンにごま油を熱し、豚バラを中火で2〜3分炒める。しょうがを加えてさらに1分炒める。
ごぼうとにんじんの水気を切って加え、油が回るまで炒める。
煮汁を加えて中火で10〜12分、汁気が少なくなるまで炒め煮にする。
火を止めてすりごまを混ぜて完成。