
牛肉を甘辛タレに漬け込んで炒めた韓国料理。ごま油の香りが食欲をそそる。
🧊 下味冷凍
OK
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
2〜3週間
下味をつけた状態での冷凍(下味冷凍)がよりおすすめです
味付け
量
食材
調味料・水
【下味用】もみ込んで使う
カロリー
409kcal
たんぱく質
23.3g
脂質
27.4g
炭水化物
18.9g
糖質
14.7g
塩分
2.72g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
長ねぎを斜め薄切りにする。
牛肉にたれ材料をもみ込み、5分おく。
フライパンにごま油を熱し、牛肉を中火で2〜3分炒める。火が通ったらもやし・長ねぎを加えて1〜2分炒める。