
鶏むね肉を丁寧に煮出したスープで作る本格フォー。ナンプラーとライムの爽やかな香りが特徴。
❄️ 冷蔵
スープのみ2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
403kcal
たんぱく質
22.6g
脂質
4.3g
炭水化物
69.3g
糖質
65.5g
塩分
4.5g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ビーフンをたっぷりの水に20分浸す。長ねぎは小口切りにする。
鍋に水・鶏ガラスープの素・しょうが・鶏むね肉(塊のまま)を入れて中火で沸かし、弱火で15分煮る。
鶏むね肉を取り出して食べやすく手で裂く(またはそぎ切り)。スープにナンプラー・塩で味を調える。
もやし・ビーフンをスープに加えて2分温める。
器に盛り、鶏肉・長ねぎをのせる。好みでライムを絞りパクチーを添える。