🍽️
洋食主菜ふつう
ポークカツレツ
パン粉をまぶしてカリッと揚げた豚肉のカツ。とんかつより薄くて早く作れる。
完成まで25分
実調理時間20分
作り方を選ぶ
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- 豚ロース2枚
- 卵1個
調味料・水
- 塩小さじ1/2
- 黒こしょう小さじ1/3
- 小麦粉大さじ3
- サラダ油300ml
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
3019kcal
たんぱく質
11g
脂質
306.6g
炭水化物
34.4g
糖質
33.2g
塩分
2.72g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
👨🍳 作り方
- 1
豚ロースに塩・こしょうを振り、小麦粉→卵の順に衣をつける。
- 2
170℃の油で3〜4分揚げて完成。
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
2〜3週間