
春のスナップエンドウと鶏もも肉を醤油炒めにした彩りきれいなおかず。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
470kcal
たんぱく質
27.7g
脂質
28.9g
炭水化物
18g
糖質
16.4g
塩分
2.47g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
スナップエンドウは筋を取る。鶏もも肉は一口大に切る。
フライパンにサラダ油とにんにくを中火で熱し、鶏もも肉を皮目から3〜4分炒める。
スナップエンドウを加えて1〜2分炒め、料理酒・醤油・みりん・砂糖を加えて絡めて完成。