
シンプルな冷たいお蕎麦。食欲がないときでもさらっと食べられる。わさびを溶かしたつゆで食べるのが定番。
❄️ 冷蔵
—
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
317kcal
たんぱく質
11.3g
脂質
1.9g
炭水化物
64.6g
糖質
60.7g
塩分
1.4g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鍋にたっぷりの湯を沸かし、そばを袋の表示通りに茹でる(乾麺で約4〜5分)。
茹で上がったら流水でよく洗い、ぬめりを取る。氷水にさらしてしっかり冷やし、水気を切る。
めんつゆを水で割り、つけだれを作る。薬味を用意する。
ざるや器にそばを盛り、つけだれ・薬味とともに提供する。麺を一口ずつつゆに浸けて食べる。