
春の桜鯛を甘辛い煮汁で煮付けた和食の定番。霜降り処理で臭みを除き、ふっくら上品な仕上がりに。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
329kcal
たんぱく質
23.2g
脂質
5.8g
炭水化物
36.7g
糖質
35.9g
塩分
4.55g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鯛に熱湯をかけて霜降りにし(臭み取り)、冷水で洗ってうろこや血合いを除く。水気をふく。しょうがは薄切りにする。
フライパンに醤油・みりん・砂糖・料理酒・水・しょうがを合わせて中火で煮立てる。
鯛を加えて落とし蓋をし、中火で10〜12分煮る。煮汁が少なくなったらスプーンで鯛に回しかけながら照りを出して完成。