
鶏もも肉とじゃがいもを甘辛醤油ダレで煮た韓国・安東チムタク風。春雨が旨みを吸って美味しい。
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
2〜3週間
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
600kcal
たんぱく質
30.6g
脂質
24g
炭水化物
62.4g
糖質
58.4g
塩分
4.65g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
春雨は水に5分浸しておく。じゃがいも・玉ねぎを切る。醤油・みりん・砂糖・にんにくチューブを混ぜてたれを作る。
鍋に鶏もも肉・じゃがいも・玉ねぎ・たれ・水を入れて中火にかける。沸騰したらアクを取り、弱火で蓋をして15〜20分煮る。
春雨・長ねぎを加えてさらに5〜7分煮て春雨に味を染み込ませる。仕上げにごま油を回しかける。