
豚バラ肉を梅干しと大葉で炒めたさっぱりおかず。酒で蒸し焼きにしてしっとり仕上げます。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
721kcal
たんぱく質
22.5g
脂質
60.6g
炭水化物
10.4g
糖質
9.8g
塩分
1.24g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
梅干しは種を取ってたたいてペースト状にする。大葉は千切りにする。豚バラ肉は3〜4cm幅に切る。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラ肉を2〜3分炒める。料理酒を加えて蓋をして1〜2分蒸し焼きにする。
蓋を取り、梅ペースト・みりん・醤油を加えて1〜2分炒め合わせる。皿に盛り、大葉をのせて完成。