
ナスをガスコンロの直火で丁寧に焼いて皮を黒く焦がし、冷水で丁寧に皮を剥いてだしに浸す本格冷製。直火ならではのスモーキーな香りが口に広がる。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
77kcal
たんぱく質
3.2g
脂質
0.2g
炭水化物
15.8g
糖質
12.8g
塩分
3.22g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
みょうがは薄い輪切り、大葉は千切りにする。水・顆粒和風だし・醤油・みりんを混ぜてだし汁を作り、冷蔵庫で冷やしておく。
ナスはヘタをつけたままガスコンロの直火にかける(魚焼きグリルでも可)。中火で転がしながら、皮全体が黒く焦げるまで8〜10分焼く。
焼いたナスをすぐ氷水(または流水)に取り、皮を流水でていねいに剥く(炭化した黒い皮をすべて取り除くと鮮やかなナスが現れる)。水気を軽く拭き取る。
ナスのヘタを取り、手で縦に粗く裂いてひと口大にする(包丁より手で裂く方が味が染みやすい)。
ナスを冷えた出汁に浸し、冷蔵庫で30分以上なじませる。器に盛り、みょうが・大葉をのせて完成。