
にんじんの甘みにしょうがの風味が加わった体温まるポタージュ。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
1ヶ月
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
184kcal
たんぱく質
4.9g
脂質
8.3g
炭水化物
23.9g
糖質
18.7g
塩分
0.18g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鍋にバターを熱し、しょうが・玉ねぎを中火で2〜3分炒める。にんじんを加えてさらに2分炒める。
水・コンソメを加えて蓋をし、弱火で8〜10分柔らかくなるまで煮る。ハンドブレンダーでなめらかにし、牛乳を加えて温める。塩で味を整えて完成。