
エビをにんにくとバターで炒めたシンプルで豪快なおかず。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
290kcal
たんぱく質
31.2g
脂質
16.3g
炭水化物
0.5g
糖質
0.4g
塩分
2.4g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
エビは殻をむき(あれば背ワタを取る)、塩・黒こしょうをふる。
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱し、香りが出たら中火に上げてエビを加えて2〜3分炒める。
火を止めてバター・醤油を加えて混ぜ、余熱で溶かす。パセリを散らして完成。