
ナスと豚肉をオイスターソースで炒めた中華風おかず。コクのある甘辛い味でご飯が進みます。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
386kcal
たんぱく質
16.5g
脂質
30.8g
炭水化物
11.2g
糖質
8.4g
塩分
2.88g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ナスは乱切りにする(豚バラを使う場合は3〜4cm幅に切る)。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ナスを2〜3分炒める。豚こま肉とにんにくを加えて2〜3分炒める。
オイスターソース・醤油・砂糖を加えてさっと炒め合わせる。仕上げにごま油を回しかけて完成。