
レンジやフライパンで簡単に作れる。豚バラのうま味がキャベツにしみる。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【{"optional":true}】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
532kcal
たんぱく質
19.6g
脂質
43.3g
炭水化物
14.1g
糖質
8.1g
塩分
3.41g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
キャベツはざく切り、豚バラは4cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。
フライパンにキャベツ・もやし・豚バラをまとめて重ね、塩・こしょうを振る。にんにくをのせてふたをして中火で10〜12分蒸し焼きにするだけ。
醤油とごま油を回しかけてさっと混ぜて完成。ポン酢をかけてもよい。