
鶏ガラスープの素をベースにしたあっさり塩スープ。鶏ささみとごま油でシンプルながら上品な味わいに。
バリエーションを選ぶ
❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
477kcal
たんぱく質
27.3g
脂質
9.2g
炭水化物
69.5g
糖質
65.7g
塩分
1.14g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鶏ささみは一口大の斜め切りにする。長ねぎを小口切りにする。
鍋に水・鶏ガラスープの素・料理酒・塩を入れて中火で煮立てる(約3分)。
鶏ささみともやしをスープに加えて3〜4分煮る。ささみに火が通ったらOK。
別の鍋でたっぷりの湯を沸かし、中華麺を袋の表示通りに茹でる。茹で上がったら湯切りしてどんぶりに盛る。
スープを注ぎ、長ねぎ・メンマ・焼き海苔を盛り付け、仕上げにごま油を回しかける。