
実をバターで軽く炒めてから芯ごと炊き込み、香ばしさと甘みを重ねた炊き込みご飯。
❄️ 冷蔵
2日
🧊 冷凍
3週間
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
146kcal
たんぱく質
3.7g
脂質
5.9g
炭水化物
17.9g
糖質
15.4g
塩分
2.56g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
米は洗ってざるにあげ30分置く。とうもろこしは実を芯からそぎ落とし、芯は半分に折る。
フライパンにバターを中火で熱し、とうもろこしの実を2分ほど炒めて香ばしさを出す。
炊飯器の内釜に米・酒・塩を入れ、通常の水加減まで水(分量外)を加える。炒めたとうもろこしの実と芯をのせる。
通常モードで炊飯し、炊き上がったら芯を取り除いて全体を混ぜたら完成。