
甘みのある春キャベツと鶏むね肉をにんにく醤油でシンプルに炒めた一品。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
294kcal
たんぱく質
29.2g
脂質
15.1g
炭水化物
9.7g
糖質
7.4g
塩分
3.29g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鶏むね肉はそぎ切りにし、片栗粉をまぶす(しっとり仕上げるため)。キャベツはざく切りにする。
フライパンにサラダ油とにんにくを中火で熱し、鶏むね肉を2〜3分炒める。
キャベツを加えて1〜2分炒め、料理酒・醤油・塩・黒こしょうで味を調えて完成。