
揚げたナスを甘辛い醤油だれに漬けた夏の定番副菜。冷やして食べても美味しい。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【たれ】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
207kcal
たんぱく質
2.3g
脂質
15.1g
炭水化物
14.8g
糖質
12.3g
塩分
2.17g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ナスを乱切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、ナスを中火で3〜4分揚げ焼きにして取り出す。
醤油・みりん・水を合わせて漬け汁を作る。
揚げ焼きにしたナスをすぐに漬け汁に浸す。