
春のアスパラガスと豚ロースをシンプルに塩焼きにした一品。豚ロースを室温に戻してから焼くことでジューシーに仕上がります。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
368kcal
たんぱく質
21.3g
脂質
26.8g
炭水化物
4.7g
糖質
3.4g
塩分
1.09g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
豚ロースは冷蔵庫から出して15分ほど室温に戻す。筋を数か所切り、塩・黒こしょうをふる。アスパラガスは根元の硬い部分を折り、斜め3〜4cmに切る。にんにくはみじん切りにする(チューブ使用時はそのまま加えてOK)。
フライパンにサラダ油とにんにくを弱火で炒めて香りを出す。中火に上げて豚ロースを2〜3分焼く。
豚肉を裏返して料理酒を回しかけ、アスパラガスを加えて蓋をし弱火で2〜3分蒸し焼きにして完成。