
シンガポール名物のゆで鶏ごはん。鶏を低温でじっくり茹でることでしっとりやわらかに仕上げます。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
199kcal
たんぱく質
27.8g
脂質
9.9g
炭水化物
1.5g
糖質
1.2g
塩分
3.29g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鍋に水・鶏ガラスープの素・しょうが・にんにく・塩を入れて沸騰させる。鶏むね肉を加えたら弱火にして蓋をし、15〜18分ゆっくり茹でる。火を止めてそのまま10分置いて余熱で火を通す。
鶏のゆで汁を炊飯器の目盛りまで入れて米を炊く(ゆで汁が足りなければ水を足す)。
茹でた鶏むね肉は薄く削ぎ切りにする。ご飯を器に盛り、鶏肉をのせて長ねぎを添える。醤油・ごま油を合わせたたれをかけて完成。