
ご飯にクリームソースをかけてチーズを乗せて焼いた洋食の定番。玉ねぎをじっくり炒めて甘みを引き出した本格ホワイトソースで仕上げる。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
454kcal
たんぱく質
17g
脂質
33.8g
炭水化物
19.7g
糖質
18.6g
塩分
2.73g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
玉ねぎは薄切りにする。耐熱皿にご飯を平らに広げ、少量の塩・黒こしょうをふっておく。
フライパンにバターを中火で溶かし、玉ねぎを弱火〜中火で5〜6分じっくり炒めて甘みを出す。ベーコンを加えてさらに1〜2分炒める。
小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで1〜2分炒める。牛乳を3回に分けて加えながらよく混ぜ、コンソメ・塩・黒こしょうで味を整え、とろみのあるなめらかなホワイトソースを作る。
ご飯の上にホワイトソースをたっぷりかけ、ピザ用チーズをのせる。200℃のオーブンまたはオーブントースターで8〜10分、チーズがこんがり焼き色がつくまで焼いて完成。