
ナスと豚肉をキムチで炒めた旨辛の韓国風おかず。ナスがキムチの旨みをたっぷり吸います。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
263kcal
たんぱく質
12.4g
脂質
21.4g
炭水化物
6.5g
糖質
3.6g
塩分
1.15g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ナスは乱切りにする(豚バラを使う場合は3〜4cm幅に切る)。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚こま肉を2〜3分炒める。ナスを加えて2〜3分炒める。
キムチを加えて1〜2分炒める。醤油で味を調え、仕上げにごま油(お好みですりごま)を回しかけて完成。