
鶏皮をフライパンでじっくり焼いてカリカリにし、甘辛タレを絡めた丼。コスパ最高の主菜です。
❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
588kcal
たんぱく質
11.6g
脂質
50.8g
炭水化物
15.6g
糖質
14.4g
塩分
2.27g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
フライパンを中火で熱し(油は不要)、鶏皮を広げて並べる。
キッチンペーパーで出てくる脂を随時ふき取りながら5〜7分じっくり焼き、カリカリになったら裏返してさらに2〜3分焼く。
醤油・みりん・砂糖を加えてタレを全体に絡め、ご飯の上にのせる。仕上げにすりごまを振る。