
豚ロースをみそだれに一晩漬けて焼いた定番おかず。漬け時間を長くするほど味が深まります。
作り方を選ぶ
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
—
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
384kcal
たんぱく質
22.2g
脂質
20.6g
炭水化物
21g
糖質
18g
塩分
2.89g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
豚ロースの筋を数か所切る。味噌・みりん・料理酒・砂糖・しょうがを混ぜてみそだれを作る。豚ロースにみそだれをよく塗り、ラップで包んで冷蔵庫で一晩(8時間以上)漬ける。
みそをキッチンペーパーでていねいにふき取る。フライパンを中弱火でじっくり熱し、豚ロースを2〜3分ずつ、焦がさないように丁寧に焼いて完成。