
しょうが醤油に15分漬けたカレイを揚げ焼きにした竜田揚げ。手軽に作れる人気の魚料理。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【下味用】もみ込んで使う
カロリー
344kcal
たんぱく質
26.1g
脂質
16.7g
炭水化物
18.4g
糖質
17.5g
塩分
1.48g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ポリ袋に醤油・みりん・料理酒・しょうが(チューブ)を合わせ、カレイを入れて15分漬ける(チューブ使用時はそのまま加えてOK)。
水気をふき取り、片栗粉をまぶす。
フライパンにサラダ油を1cmほど注いで中火で熱し、片面4〜5分ずつ揚げ焼きにする。