🍽️
中華主菜かんたん
中華丼
豚肉と野菜のあんかけをご飯にのせた、ボリューム満点の中華丼。
完成まで20分
実調理時間15分
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⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- 豚こま切れ肉150g
- 白菜0.2玉
- にんじん1/4本
- ご飯400g
調味料・水
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 醤油大さじ1と1/2
- オイスターソース大さじ1
- 水200ml
- 片栗粉大さじ2
- ごま油小さじ1
- サラダ油大さじ1
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
711kcal
たんぱく質
31.9g
脂質
45.2g
炭水化物
47.5g
糖質
38.8g
塩分
5.12g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
👨🍳 作り方
- 1
野菜は食べやすく切る。片栗粉は水で溶く。
- 2
フライパンに油を熱し豚肉・野菜を炒め、水・調味料を加えて煮立てる。
- 3
水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を回しかけてご飯にのせる。
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨