
ズッキーニをオリーブオイルと酢でマリネした副菜。塩もみで余分な水分を抜いてさっぱりと仕上げる。
味付け
量
⚠️ このレシピは材料の都合上、2人前以上での作成を推奨しています
食材
調味料・水
カロリー
96kcal
たんぱく質
1.3g
脂質
7.6g
炭水化物
6g
糖質
5.2g
塩分
—
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ズッキーニは薄切りにし、塩(分量外)を振って5分おく。しんなりしたらしっかり水気を絞る。
フライパンを中火で熱し、ズッキーニを1〜2分さっと炒める。少し焼き色をつけることで風味が増す。粗熱をとる。
ボウルにオリーブオイル・酢・砂糖・塩・黒こしょうを合わせ、ズッキーニを加えて和える。冷蔵庫で15分以上漬けると味がよくなじむ。