
豚バラ肉と豆苗を耐熱容器に重ね、レンジで蒸すだけ。オイスターソースで中華風に仕上げる時短主菜です。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
463kcal
たんぱく質
17.6g
脂質
38.1g
炭水化物
5.4g
糖質
3.9g
塩分
1.81g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
耐熱容器に豚バラ肉を広げて豆苗をのせ、オイスターソース・料理酒をかけてラップをする。
電子レンジ(600W)で3〜4分加熱する。
全体をざっくり混ぜ、ごま油を回しかける。