
็ใใพใจ็ใญใใ็่พใ็ใใๅ้ขจใใใใใ้ฃฏใซใใๅใๅฎ็ชใฎ็ใ็ฉใ
โ๏ธ ๅท่ต
3ใ4ๆฅ
๐ง ๅทๅ
2ใ3้ฑ้
ๅณไปใ
้
้ฃๆ
่ชฟๅณๆใปๆฐด
ใซใญใชใผ
496kcal
ใใใฑใ่ณช
31.5g
่่ณช
29.1g
็ญๆฐดๅ็ฉ
26.7g
็ณ่ณช
24.8g
ๅกฉๅ
2.32g
โป ้ฃๆใฎ็จฎ้กใป้ใซใใๅฎ้ใจ็ฐใชใๅ ดๅใใใใพใ
็ใญใใ่ๅใใซใใใ
ใใฉใคใใณใซๆฒนใ็ฑใใ็ใญใใไธญ็ซใง3ใ4ๅ็ใใฆ้ใ้ใฃใใ็่ใๅ ใใใ
็่ใใปใใใชใใ2ใ3ๅ็ใใ็ซใ้ใฃใใ่ชฟๅณๆใๅ ใใฆๆฑๆฐใๅฐใชใใชใใพใง็ใ็ ฎใซใใใ
่ชฟ็่จ้ฒใใคใใพใใใ
ไฝใฃใๅๆฐใ่ฉไพกใ่จ้ฒใใใซใฏ็กๆไผๅก็ป้ฒใๅฟ ่ฆใงใ
็กๆใง็ป้ฒใใ๐ฌ
ใพใ ใณใกใณใใฏใใใพใใใๆๅใฎใณใกใณใใๆ็จฟใใพใใใ๏ผ