
ほうれん草と卵を使った栄養豊富なスープ。鉄分・ビタミンが摂れ、体力回復に。やさしい味わいで飲みやすい。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
106kcal
たんぱく質
8.8g
脂質
6.5g
炭水化物
2.7g
糖質
1.2g
塩分
2.56g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ほうれん草は4〜5cm長さに切る。卵は溶いておく。
鍋に水・コンソメを入れて中火で温め、ほうれん草を加えて2〜3分煮る。
塩で味を調え、溶き卵を細く流し入れてふんわり固まったら器に盛る。