
数種類のきのこをバターと醤油で炒めた風味豊かな副菜。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【たれ】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
109kcal
たんぱく質
5g
脂質
7.2g
炭水化物
11.1g
糖質
5.4g
塩分
3.69g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
しめじ・まいたけはほぐし、えのきは半分に切り、エリンギは薄切りにする。
みじん切りにしたにんにくをバターで炒め、香りが立ったらきのこを加える(にんにくはチューブ使用時もそのまま加えてOK)。
強火でしっかり炒め、料理酒を加えてアルコールを飛ばす。
醤油・塩・こしょうで味付けし、みじん切りにしたパセリを散らす。