
残り野菜を何でも入れるだけ。コンソメベースで優しい味。冷蔵庫整理にも最適な万能スープ。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
3〜4週間
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
45kcal
たんぱく質
—
脂質
5g
炭水化物
—
糖質
—
塩分
—
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
野菜を食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。じゃがいも・かぼちゃは一口大に切り、水にさらしてアクを取る。
鍋にオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎとベーコン(またはウインナー・鶏肉)を加えて2〜3分炒め、旨みを引き出す。
水・コンソメを加えて強火にかける。沸騰したら丁寧にアクを取り除く。根菜(じゃがいも・にんじん・かぼちゃ)から先に入れ、蓋をして中火で10〜12分煮る。
残りの野菜(キャベツ・ブロッコリー・トマト・セロリなど)と豆を加え、さらに8〜10分煮る。塩・こしょうで味を整えて完成。