
シチリア風の夏野菜甘酢炒め煮。なす・ズッキーニ・トマトをオリーブオイルで炒めて酢で仕上げる副菜。冷やして食べても美味しい。
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
288kcal
たんぱく質
3.9g
脂質
15.5g
炭水化物
36.5g
糖質
30.3g
塩分
2.48g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ナスとズッキーニは一口大に切る。トマトは粗みじん切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを中火で3〜4分炒める。ナスを加えてさらに3〜4分炒める。
ズッキーニ・トマトを加え、酢・砂糖・塩・黒こしょうを加えて全体を混ぜ、弱火で15分ほど煮る。
粗熱を取り、冷蔵庫で冷やして完成。冷えるほど味がなじんで美味しくなる。