
ターメリックで色鮮やかに仕上げた鶏肉串焼き。ピーナッツバターと醤油で作る甘辛ソースで本格的な味わいに。
🧊 下味冷凍
OK
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
—
下味をつけた状態での冷凍(下味冷凍)がよりおすすめです
味付け
量
食材
調味料・水
【下味用】もみ込んで使う
【ソース】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
608kcal
たんぱく質
34.4g
脂質
43.9g
炭水化物
17.2g
糖質
14g
塩分
4.69g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鶏もも肉を一口大(3〜4cm)に切る。ナンプラー・砂糖・しょうが・にんにく・ターメリック・サラダ油を混ぜ、鶏肉を漬けて30分マリネする(にんにく・しょうがはチューブ使用時もそのまま加えてOK)。
竹串を水に10分浸しておく。下味をつけた鶏肉を3〜4個ずつ串に刺す。
グリルパン(またはフライパン)を中火で熱し、串肉を全面10〜12分焼く。焼き色がついたら弱火にして中まで火を通す。
ピーナッツバター・醤油・砂糖・水を小鍋に入れ、弱火で混ぜながら1〜2分温めてソースを作る。
皿に串肉を盛り、ピーナッツソースを添える。好みでライムを絞る。