
ナスとトマトを重ねてチーズを溶かした洋風オーブン焼き。夏野菜の旨みがチーズと合わさった一品。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
310kcal
たんぱく質
10g
脂質
23.2g
炭水化物
17.7g
糖質
10.9g
塩分
1.83g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ナスは1cm厚さの輪切りにする。トマトも1cm厚さの輪切りにする。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ナスを両面2〜3分ずつ焼いて火を通す。塩・黒こしょうをふる。
耐熱皿にナスとトマトを交互に並べ、にんにく・オリーブオイルをかけ、ピザ用チーズ(お好みでパルメザンチーズ)をのせる。220℃のオーブン(またはオーブントースター)で5〜8分焼いてチーズを溶かして完成。